Kultura fizyczna to wyraz określonej postawy wobec własnego ciała, jest to świadoma i aktywna troska o swój rozwój, sprawność i zdrowie. Jest to umiejętność organizowania sobie czasu z jak największym pożytkiem dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Wyróżniamy różne rodzaje Kryteriów Kultury Fizycznej, oto najważniejsze z nich:
- świadomość potrzeb i możliwości własnego ciała
- odpowiednie zachowania służące ich realizacji
- rezultaty owych zachowań adekwatne do możliwości danego organizmu, danej jednostki
Tłumacząc to co zostało napisane wyżej, to my powinniśmy wiedzieć na co stać nasz organizm, a także powinniśmy dbać aby nasze ciało było przez całe życie w "dobrym stanie". Od nas zależy czy pokonamy nadwagę, czy będziemy ją wgl mięli. Czy bd sprawni fizycznie czy raczej będziemy woleli posiedzieć przed telewizorem z piwem w jednym ręku i chipsami w drugiej. Nigdy nie jest za późno aby zacząć dbać o swoje ciało. Nawet osoby z nadwagą mogą systematycznie polepszać swoją sylwetkę stosując różne ćwiczenia i diety, dbając o siebie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz